Idrottsskador

Hem » Idrottsskador

Idrottsskador kan

Såhär kan löparknä uppstå

Till att börja med måste man förstå att löparknä är ett symtom. Ett symtom är ett sätt för kroppen att visa att något är fel, precis som feber eller huvudvärk, men den visar inte VAD som är fel, lika lite som feber berättar varför man får feber. Ett symtom uppstår i samband med aktivitet, och löparknä i aktiviteter som biomekaniskt påminner om löpning.

Vad är löparknä?

Löparknä är smärta på utsida knä som uppstår i samband med aktivitet. Smärtmekanismen är inte helt k […]

By |oktober 26th, 2016|Idrottsskador, Löpning, Ont i knät|

Om Golfarmbåge – bli smärtfri här

Golfarmbåge innebär smärta vid insidan av armbågen och uppstår vid olika tillfällen, exvis golfsving,  träna latsdrag, klättring med flera, friidrottare som tränar kastgrenar och andra aktiviteter där man böjer i handleden.

I artikeln kommer vi att ta upp vad golfarmbåge är, om stretching fungerar, och vad du kan göra för att bli smärtfri och funktionell så snabbt som möjligt.

Golfarmbåge är enligt forskningen en svårbehandlad diagnos (1,2,3). Forskningen stödjer inte hell […]

By |april 11th, 2016|Idrottsskador, Ont i armbågen|

Om Gluteus Maximus – muskeln där bak med det kaxigaste namnet

Den stora sätesmuskeln, Gluteus Maximus, muskeln med namnet som en stor och stark Gladiator är den starkaste muskeln i kroppen. Den överlägset viktigaste muskeln för att ta oss framåt är Gluteus Maximus (GMAX), som vars huvudsakliga roll är att hålla överkroppen upprätt, men vid gång och löpning skjuter den kroppen framåt och stabiliserar knäleden genom dess infästning på underbet tibia genom Tractus Iliotibialis.

Gluteus Maximus anatomi

Gluteus Maximus eller GMAX, den stora sätesmusk […]

Benhinneinflammation – läs för din egen skull

Benhinneinflammation är en vanlig åkomma som vi ser hos fram för allt kvinnor. Orsaken sägs ofta vara muskeln Tibialis Posterior som ligger djupt under Gastrocnemius och Soleus, och som fäster in på underbenen Tibia och Fibula. Allt som oftast så är Tibialis Posterior inte alls involverad, utan istället muskeln Flexor Digitorum Longus – muskeln som böjer på alla dina tår, förutom stortån. Den fäste […]

By |januari 8th, 2015|Idrottsskador, Ont i benet|

Fotens funktionella anatomi och dess skador

Idrottsskador i fot och fotled kan ofta vara svåra att diagnosticera korrekt om man inte är van och har mycket goda kunskaper om anatomin. Med tyngden av hela kroppen på sig så är foten under stor belastning mest hela tiden. I många sporter så absorberar foten enorma krafter, och ibland upp till 20ggr kroppsvikten! För att kunna behandla skador i foten framgångsrikt krävs att man har god kunskap i neurovetenskap, anatomi och biomekanik för att kunna ta reda på orsaken till varför skadan […]

By |november 14th, 2014|Diagnoser, Idrottsskador, Ont i foten|

Om Diafragman – mycket mer än bara andning

Diafragman är den viktigaste muskeln i andningsprocessen. Dessutom är den viktig i kroppens posturala funktion samt en viktig muskel för att förhindra reflux tillbaka i matstrupen (esofagus)(1).

Det är vanligt att patienter som kommer till oss har dysfunktionell diafragma, både vid andning och vid rörelse. Det är inte alls nödvändigt att symptomen dyker upp vid platsen för diafragman som ett resultat då en fasciliterad diafragma kan leda till sekundära besvär i andra delar av kroppen.

Knipövningar vid bäckenbottenproblematik?

I den här artikeln tänkte jag ta upp våra tankar angående bäckenbotten eftersom det är ett vanligt problem hos kvinnor som varit gravida eller tränar hårt.

Dysfunktion i bäckenbotten kan leda till flera olika besvär och symtom. En svaghet i bäckenbotten kan ge olika symtom som ländryggssmärta, inkontinens, förstoppning och besvär under sex. En överaktiv bäckenbotten kan ge exempelvis kraftig smärta och nervpåverkan i underlivet.

Bäckenbottens anatomi

Musklerna i bäckenet bildas av […]

Om hälseneinflammation

Typiska symptom för hälseneinflammation är morgonstelhet i häl, hälsena som släpper efter de första stegen, samt stelhet i tidigare nämnda strukturer om man har suttit still en stund. Ibland kan man även känna en förtjockning på insidan av mittendelen av hälsenan, och där gör det  ont när man trycker. Kanske har du träffat en sjukgymnast, kiropraktor eller naprapat i Stockholm  men inte blivit bra?

NAPRALOGICA är inte som alla andra kliniker. Vi ser kroppen som en helhet på e […]

Varför stretchar du Psoas/höftböjaren?

I den här artikeln tänkte vi ta upp våra tankar angående M. Psoas major. M. Psoas major är en del av den muskulatur som vi benämner som ”höftböjaren”. Den andra muskeln som ingår i höftböjaren är M. Iliacus.

Psoas major är en väldigt central muskel, dess ursprung är från utsidan på kotorna och från yttre delen på disken som ligger mellan kotorna på nivåerna Th12-L5, det vill säga från sista bröstkotan och alla kotorna i ländryggen. Den löper sedan neråt och fäster på lårets insida på ett benu […]

Har du stukat foten någon gång?

 Frågan är kanske inte om du stukat foten någon gång under ditt liv, utan hur många gånger du stukat foten under ditt liv. Om vi har varit någorlunda aktiva under vår barndom så har nästan alla någon gång stukat till foten så att den svullnat upp och gjort ont när vi belastade foten.

Frågan är ju om den där stukningen för 100 år sedan kan orsaka den envisa huvudvärken, stelheten i nacken eller ländryggsmärtan? Svaret på den frågan är självklart JA.

Genom att använda denna sida, godkänner du användet av Cookies. mer information

Inställningarna på denna hemsida är satta att tillåta cookies i syfte att ge dig den bästa upplevelsen av vår hemsida. Om du fortsätter att besöka vår sida utan att ändra inställningarna, eller om du har klickat Godkänn så godkänner du bruket av cookies.

Stäng