Ont i armbågen

Hem » Diagnoser » Ont i armbågen

Ont i armbågen är vanligt vid tennisarmbåge, golfarmbåge eller då man har tränat för mycket bicepscurl på gymmet.

Om Golfarmbåge – bli smärtfri här

Golfarmbåge innebär smärta vid insidan av armbågen och uppstår vid olika tillfällen, exvis golfsving,  träna latsdrag, klättring med flera, friidrottare som tränar kastgrenar och andra aktiviteter där man böjer i handleden.

I artikeln kommer vi att ta upp vad golfarmbåge är, om stretching fungerar, och vad du kan göra för att bli smärtfri och funktionell så snabbt som möjligt.

Golfarmbåge är enligt forskningen en svårbehandlad diagnos (1,2,3). Forskningen stödjer inte hell […]

By |april 11th, 2016|Idrottsskador, Ont i armbågen|

Trapezius inverkan på skulder och axelbesvär – impingement

Det är idag väldigt många som har besvär från axel, skuldra och nacke. Det finns så klart en mängd tänkbara orsaker till dessa besvär oavsett om du är elitidrottare, glad motionär eller om du är helt inaktiv och bara sitter framför datorn på arbetet.

Det intressanta är att alla de olika typerna av personer kan drabbas av besvär från skulderbladsmuskulaturen, axelmuskulaturen och/eller nackmuskulaturen.

Axelleden är en kulled vilket innebär att den kan utföra alla rörelser, flexion (föra ar […]

Den funktionella ryggmuskeln Latissimus dorsi

Namnet Latissimus Dorsi kommer från det latinska ordet för “bred” – latissimus och “bakom” – dorsi. Latissimus Dorsi (“Latissimus”) är den stora ryggmuskeln som alla killar vill ha – den gör att ryggen ser ut som ett “V” och har man en stor ryggtavla så har man en välutvecklad Latissimus Dorsi. Muskeln sträcker sig snett över hela ryggen och funktionellt är den överlägsen och påverkar stora delar av kroppen och många av våra funktioner när vi rör oss där muskeln löper från överarmen ner […]

Om Pectoralis Minor – en liten muskel som kan skapa stor oreda

Pectoralis minor är den lilla bröstmuskeln som ligger under den stora bröstmuskeln. Muskeln kommer från ett utskott på skulderbladet som heter Processus Coracoideus. Den löper sedan snett neråt inåt och fäster på revbenen nr 3-5.

Under Pectoralis minor löper hela nervplexat, plexus brachialis, och kärlen som försörjer armen. Därför är detta en väldigt intressant muskel vid någon sorts besvär ut i armarna.

Det är även vanligt att Pectoralis minor är involverad i flera vanliga dysfunktioner […]

Om Tennisarmbåge – bli smärtfri hos oss

 

Känner du smärta i armbågens utsida när du lyfter något med armen, stelhet och en allmän svaghetskänsla vid grepp och lyft med samma hand? Risken är stor att du har drabbats av överbelastningsskadan tennisarmbåge, eller lateral epikondyalgi som den heter på fackspråk.

Tennisarmbåge uppkommer då muskeln Extensor Carpi Radialis Brevis senfäste överbelastas, vanligtvis av upprepat och enformigt arbete som till exempel väggmålning, nagelteknolog […]

By |maj 30th, 2013|Diagnoser, Idrottsskador, Ont i armbågen|

Genom att använda denna sida, godkänner du användet av Cookies. mer information

Inställningarna på denna hemsida är satta att tillåta cookies i syfte att ge dig den bästa upplevelsen av vår hemsida. Om du fortsätter att besöka vår sida utan att ändra inställningarna, eller om du har klickat Godkänn så godkänner du bruket av cookies.

Stäng